El sedentarismo no es parte del tratamiento del dolor de espalda

La Dra. Isabella Núñez Azpúrua, Médico Cirujano, cursante del posgrado de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Militar “Dr. Carlos Arvelo” y Fellow en Rehabilitación Musculoesquelética y Deportiva en Metas Sports fué invitada a Todo Se Puede por Radio Caracas Radio el 17 de octubre de 2015, dejando  muy clara …

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Quiromasaje y recuperación pos-maratón

El término Quiromasaje procede de la unión de la voz griega “quiros” manos, con la voz “” “amasar o apretar con suavidad”. Así que literalmente significa ‘masaje con las manos’ o ‘masaje manual’ y se usa para diferenciarlo de los masajes que emplean aparatos eléctricos o instrumentos mecánicos. Para su …

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Correr descalzo ¿recomendable para todos?

Los occidentales no estamos acostumbrados a ello. Por décadas hemos utilizado zapatos con soporte o cuña y superficies acolchadas que protegen nuestra planta y dan sostén e impulso a nuestra pisada. Sé de corredores experimentados a los que les va bien trotando sin zapatos. Yo misma he atendido a un …

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¿Conoces los beneficios de caminar?

En términos de ejercicio, caminar representa el primer paso hacia la prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas (sobrepeso, obesidad y diabetes mellitus, entre otras). Lilia Núñez, fisiatra y especialista en Medicina Deportiva, afirma que además de mejorar su función cardiopulmonar, quien camina hace más eficiente el uso de la energía …

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Condromalacia patelar ¿sinónimo de intervención quirúrgica?

Ese fué el tema por el que nos invitaron al reconocido programa de radio “Todo Se Puede” trasmitido por RCR. La Dra. Lilia Núñez fué la encargada de aclarar el efecto del tratamiento invasivo como intervenciones quirúrgicas o infiltraciones bajo el diagnóstico de condromalacia. Si presentas sonidos en la rodilla al …

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Adulto mayor: aprende a prevenir las caídas

Explicar por qué se caen los adultos mayores puede ser una respuesta extensa. En cortas palabras, factores biológicos producidos por los cambios ante el envejecimiento: disminución de la estabilidad, de la visión, de la masa muscular; factores de comportamiento como la tendencia al aislamiento social; factores socioeconómicos como el bajo …

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Antes de comprar los zapatos para correr… Evaluación médica.

En una tienda deportiva son frecuentes frases como: “estos zapatos son la última tecnología” “esto color es bellísimo”. La realizad es que cada ser humano tiene cualidades físicas particulares que determinan el zapato que necesita. En una consulta con un médico fisiatra especialista en medicina deportiva es posible conocerlas. La …

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Tu primera consulta con el médico fisiatra

Según la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación  Un fisiatra o médico de rehabilitación , es un doctor en medicina que ha completado la especialidad médica de medicina  física y rehabilitación. Este médico es un experto en los nervios, los músculos , los huesos y el cerebro que trata …

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¿Reposo absoluto para curar las lesiones?

Los efectos de la inactividad física son múltiples: disminución de la cantidad de fibras musculares, de la movilidad y estabilidad de las articulaciones, aumento de la sensación de cansancio ante las actividades físicas. Puedes preguntarte: ya vá… ¡pero si yo no hago nada! Te digo: La vida es movimiento, así …

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