Actividad física para el adulto mayor

Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte, se consideran adultos mayores a todas las personas de 65 años o más, dicha edad contempla cambios a nivel musculoesquelético, cardiovascular, sensorial, metabólico (entre otros) que demandan, más que en las edades precedentes, la indicación de hacer ejercicio. La revista Locatel en …

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Adulto mayor: aprende a prevenir las caídas

Explicar por qué se caen los adultos mayores puede ser una respuesta extensa. En cortas palabras, factores biológicos producidos por los cambios ante el envejecimiento: disminución de la estabilidad, de la visión, de la masa muscular; factores de comportamiento como la tendencia al aislamiento social; factores socioeconómicos como el bajo …

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Envejecimiento activo: Martha Heinz y su experiencia Metas Sports

“Metas Sports, Centro de Rehabilitación y Entrenamiento Deportivo  y Todo Se Puede se unen para asesorar de manera gratuita, durante 3 meses en ejercicio físico y nutrición a dos oyentes  de la tercera edad del escuchado programa de RCR” Así invitábamos a participar para ganar este obsequio y fomentar un …

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Tercera edad activa: Todo Se Puede y Metas Sports te acompañan

“Cuando era joven me encantaba” “Cuando podía hacía”… ¿Por qué las actividades físicas que te producen bienestar, placer, plenitud tienen que estar en tu pasado? ¿Qué te limita para volver a hacer ejercicio? ¿Cuándo tus actividades diarias como agacharte y levantarte se convirtieron en una tortura? Metas Sports, Centro de …

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Envejecimiento Activo

Cumplidos o en las vías de los 65 años podemos escuchar comentarios generales como estos: “ya me estoy poniendo viejo, así que tengo que reposar más” “el dolor en las articulaciones es normal, eso es vejez” “ahora hay que tomar una pastilla para cada cosa porque así es la vejez”. …

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