El sedentarismo no es parte del tratamiento del dolor de espalda

La Dra. Isabella Núñez Azpúrua, Médico Cirujano, cursante del posgrado de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Militar “Dr. Carlos Arvelo” y Fellow en Rehabilitación Musculoesquelética y Deportiva en Metas Sports fué invitada a Todo Se Puede por Radio Caracas Radio el 17 de octubre de 2015, dejando  muy clara …

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Ejercicio y cirugía bariátrica es compatible y necesario

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Para hacerlo más específico, si la cirugía fué por laparoscopia se recomienda iniciar un programa supervisado por un especialista máximo 2 semanas después de la intervención, por el contrario si el abordaje fué abierto, 2 meses posterior. En cualquier caso, el ejercicio es parte no solo de la recuperación pos-quirúrgica, …

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Actividad física para el adulto mayor

Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte, se consideran adultos mayores a todas las personas de 65 años o más, dicha edad contempla cambios a nivel musculoesquelético, cardiovascular, sensorial, metabólico (entre otros) que demandan, más que en las edades precedentes, la indicación de hacer ejercicio. La revista Locatel en …

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¿Ansioso? Contrólate haciendo ejercicio

Media hora de actividad física la mayor parte de los días de la semana es la dosis mínima de ejercicio según el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Si estás ansioso, conoce algunos de los efectos de esta dosis: El ejercicio físico regular mejora el estado de ánimo. Diversos estudios …

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Adulto mayor: aprende a prevenir las caídas

Explicar por qué se caen los adultos mayores puede ser una respuesta extensa. En cortas palabras, factores biológicos producidos por los cambios ante el envejecimiento: disminución de la estabilidad, de la visión, de la masa muscular; factores de comportamiento como la tendencia al aislamiento social; factores socioeconómicos como el bajo …

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3 ejercicios para prevenir el dolor de espalda (Video)

El dolor es una señal de alarma que suele acompañarse por la inflamación. Ya inflamado, es difícil reeducar la capacidad de movimiento sin la asistencia a un servicio de rehabilitación, por ello, ¿para qué esperar el deterioro de tu movilidad? Debido a que el desacondicionamiento físico es una variable presente …

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Beneficios emocionales del ejercicio en familia

Mejora la calidad de comunicación entre padres e hijos, produce empatía ya que padre y madre también vivirán  las dificultades propias del deporte, hace que los niveles de estrés y presión disminuyan mejorando la comunicación entre la familia. Todo por un balón, cancha, o espacio al aire libre… Al entrenar …

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Tercera edad activa: Todo Se Puede y Metas Sports te acompañan

“Cuando era joven me encantaba” “Cuando podía hacía”… ¿Por qué las actividades físicas que te producen bienestar, placer, plenitud tienen que estar en tu pasado? ¿Qué te limita para volver a hacer ejercicio? ¿Cuándo tus actividades diarias como agacharte y levantarte se convirtieron en una tortura? Metas Sports, Centro de …

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