Entrena tus capacidades físicas para correr

¿Quieres mejorar en la carrera? Entonces debes entrenar las capacidades físicas para correr: flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia son la base para el camino del aumento de la capacidad aeróbica, condición tan deseada por los corredores, que te hará correr largas distancias, con poca percepción de esfuerzo. Por otro lado, las …

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Evalúa tu corazón con una prueba de esfuerzo

El corazón es uno de los órganos clave en el ejercicio físico: con cada latido envía sangre oxigenada para el funcionamiento de todos los tejidos. Cambios en la presión arterial, en la frecuencia cardíaca, dolor en el pecho, falta de aire, mareos son algunos de los eventos que pueden preceder …

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Lecciones de la carrera para emprendedores.

  Hacer ejercicio es un entrenamiento para reforzar la autoestima: pasar tiempo contigo mismo te permite conocerte mejor, subir el ánimo, mejorar la autoconfianza, creer en ti mismo y sentirlo en el cuerpo con una acción. Fuerza de voluntad y de autocontrol se agregan para completar una máquina de emprendimiento. …

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