Metas Sports decreta el 27 de abril como día de recuperación pos-Maratón CAF

Dolores musculares generalizados o específicos, que aumentan al tacto, a la presión, al realizar un movimiento articular… o peor, ¡espontáneamente! pueden ser algunas de las secuelas del maratón. Metas Sports decreta el 27 de abril como día de recuperación pos-Maratón CAF. La jornada: Sin previa cita atenderemos solo 100 corredores asistentes al …

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Quiromasaje y recuperación pos-maratón

El término Quiromasaje procede de la unión de la voz griega “quiros” manos, con la voz “” “amasar o apretar con suavidad”. Así que literalmente significa ‘masaje con las manos’ o ‘masaje manual’ y se usa para diferenciarlo de los masajes que emplean aparatos eléctricos o instrumentos mecánicos. Para su …

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Antes de comprar los zapatos para correr… Evaluación médica.

En una tienda deportiva son frecuentes frases como: “estos zapatos son la última tecnología” “esto color es bellísimo”. La realizad es que cada ser humano tiene cualidades físicas particulares que determinan el zapato que necesita. En una consulta con un médico fisiatra especialista en medicina deportiva es posible conocerlas. La …

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¿Reposo absoluto para curar las lesiones?

Los efectos de la inactividad física son múltiples: disminución de la cantidad de fibras musculares, de la movilidad y estabilidad de las articulaciones, aumento de la sensación de cansancio ante las actividades físicas. Puedes preguntarte: ya vá… ¡pero si yo no hago nada! Te digo: La vida es movimiento, así …

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¿Qué es el síndrome rotuliano o disfunción patello femoral?

Todo lo que sube tiene que bajar. Si hablamos de correr, subir y bajar requieren de esfuerzos musculares característicos: al subir, predominan las contracciones concéntricas, aquellas donde el músculo se vuelve más corto para generar tensión. Bajando, las excéntricas, el músculo se alarga y genera tensión para desacelerar los movimientos. …

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[VIDEO] ¿Como se lesionan los corredores?

De manera aislada, no. Los músculos trabajan en cadenas, cuando percibes síntomas como dolor o disminución de la movilidad otros grupos tratan de compensar el déficit, apareciendo lesiones a distancia. Así los describe la Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta, entrevistada por el reconocido periodista y corredor Ernesto Linzalata para EUTv. Los …

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¿Como seleccionar el zapato adecuado para correr?

Pie con arco alto, medio o plano. Cada uno de los tipos de pie requiere un zapato específico. ¿Cómo determinar el tipo de zapato que necesitas? Te invitamos a ver a la Dra. Lilia Núñez, Médico Fisiatra y especialista en Medicina Deportiva que explica las claves para determinar la elección …

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