¿Reposo absoluto para curar las lesiones?

Los efectos de la inactividad física son múltiples: disminución de la cantidad de fibras musculares, de la movilidad y estabilidad de las articulaciones, aumento de la sensación de cansancio ante las actividades físicas. Puedes preguntarte: ya vá… ¡pero si yo no hago nada! Te digo: La vida es movimiento, así …

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¿Qué es el síndrome rotuliano o disfunción patello femoral?

Todo lo que sube tiene que bajar. Si hablamos de correr, subir y bajar requieren de esfuerzos musculares característicos: al subir, predominan las contracciones concéntricas, aquellas donde el músculo se vuelve más corto para generar tensión. Bajando, las excéntricas, el músculo se alarga y genera tensión para desacelerar los movimientos. …

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¿Se lesionan más los hombres que las mujeres?

Los estudios realizados en poblaciones militares sugieren que el factor de riesgo más importante para lesiones entre personas que realizan ejercicio aeróbico vigoroso pudiera ser la baja forma aeróbica más que el sexo femenino. Cuando se compara a hombres y mujeres según biopsias, no hay diferencias de fuerza entre los …

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Elizabeth Espinoza: nutricionista y coach de vida

Recibimos una llamada para agradecer la atención de una de nuestras profesionales, en este saco fue la Lic. Elizabeth Espinoza, nutricionista. Resperando los deseos de la paciente, matenemos su confidencialidad y le agredecemos con toda la alegría notas como ésta, que lo que hacen es que profundizar nuestro deseo de …

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Tercera edad activa: Todo Se Puede y Metas Sports te acompañan

“Cuando era joven me encantaba” “Cuando podía hacía”… ¿Por qué las actividades físicas que te producen bienestar, placer, plenitud tienen que estar en tu pasado? ¿Qué te limita para volver a hacer ejercicio? ¿Cuándo tus actividades diarias como agacharte y levantarte se convirtieron en una tortura? Metas Sports, Centro de …

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[VIDEO] ¿Como se lesionan los corredores?

De manera aislada, no. Los músculos trabajan en cadenas, cuando percibes síntomas como dolor o disminución de la movilidad otros grupos tratan de compensar el déficit, apareciendo lesiones a distancia. Así los describe la Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta, entrevistada por el reconocido periodista y corredor Ernesto Linzalata para EUTv. Los …

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¿Insanity para todos?

Así titularon el programa al que fuimos invitados. La Dra Lilia Núñez, Médico Fisiatra y Director Médico de metas Sports fue la encargada de conversar el lunes 11 de agosto de 2014 con la audiencia de Radio Caracas Radio sobre Insanity, una nueva tendencia del fitness que promete un “cuerpo …

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