Entrena tus capacidades físicas para correr

¿Quieres mejorar en la carrera? Entonces debes entrenar las capacidades físicas para correr: flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia son la base para el camino del aumento de la capacidad aeróbica, condición tan deseada por los corredores, que te hará correr largas distancias, con poca percepción de esfuerzo. Por otro lado, las capacidades físicas están estrechamente relacionadas con la prevención de lesiones.

Te invitamos a tomarte 5 minutos para ver el video de la Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta, que compartió por qué y cómo entrenar las capacidades físicas para correr.

Una co-producción de SoyMaratonista.com y Metas Sports.

Metas Sports

Centro de Rehabilitación y Entrenamiento Deportivo de excelencia orientado a ofrecer a los atletas de diversas disciplinas deportivas, de todo nivel y de todas las edades, la posibilidad de alcanzar su máximo potencial a través de la medicina deportiva, rehabilitación y programas de entrenamiento individualizado, utilizando técnicas y métodos científicos de preparación física integral.

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