Del 27 al 31 de julio de 2015 la Dra. Lilia Núñez, Médico Fisiatra y Director Médico de Metas Sports forma parte de la Clínica Intensiva de Tenis Tandil, dirigida a jóvenes federados entre 8 y 18 años. Marcelo “Negro” Gómez y Germán Groppa serán los reconocidos mentores de la cita, …
Para hacerlo más específico, si la cirugía fué por laparoscopia se recomienda iniciar un programa supervisado por un especialista máximo 2 semanas después de la intervención, por el contrario si el abordaje fué abierto, 2 meses posterior. En cualquier caso, el ejercicio es parte no solo de la recuperación pos-quirúrgica, …
5am. Ya levantada y cepillada, vas a la cocina, haces las arepas, empiezas a arreglar el bolso de los niños para el colegio, la ropa, el almuerzo… En medio arreglas la sala y la cocina. Se levantan los niños. Desayunas en familia… Una hora después estas en el tráfico, …
Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte, se consideran adultos mayores a todas las personas de 65 años o más, dicha edad contempla cambios a nivel musculoesquelético, cardiovascular, sensorial, metabólico (entre otros) que demandan, más que en las edades precedentes, la indicación de hacer ejercicio. La revista Locatel en …
Un bebé que fija la mirada en un móvil que se coloca sobre la cuna; un niño de menos de 3 años que apila bloques; un niño en edad preescolar que pinta con acuarelas — son todas actividades que se pueden hacer de manera independiente. Sin embargo, fuiste tú quien …
Cuando te enteras que correr solo fortalece tu corazón y que debes ir al gimnasio para poner a tus músculos fuertes y prevenir lesiones empiezan las dudas: ¿qué debo fortalecer? ¿cuánto tiempo debo invertir? ¿cuáles son mos músculos que debo tener más fuertes para prevenir las lesiones del corredor? Todas …
Así titularon el programa al que fuimos invitados. La Dra Lilia Núñez, Médico Fisiatra y Director Médico de metas Sports fue la encargada de conversar el lunes 11 de agosto de 2014 con la audiencia de Radio Caracas Radio sobre Insanity, una nueva tendencia del fitness que promete un “cuerpo …
El corazón es uno de los órganos clave en el ejercicio físico: con cada latido envía sangre oxigenada para el funcionamiento de todos los tejidos. Cambios en la presión arterial, en la frecuencia cardíaca, dolor en el pecho, falta de aire, mareos son algunos de los eventos que pueden preceder …
Las conversaciones de muchos corredores comienzan con “¿Cuántas carreras has hecho esta semana?” y “¿Cuántos kilómetros corriste?” Estas preguntas descuidan la importancia de la intensidad y el ritmo de cada entrenamiento. Con tres sesiones de carrera en la semana, el programa FIRST favorece la intensidad sobre la frecuencia, la calidad …
Cumplidos o en las vías de los 65 años podemos escuchar comentarios generales como estos: “ya me estoy poniendo viejo, así que tengo que reposar más” “el dolor en las articulaciones es normal, eso es vejez” “ahora hay que tomar una pastilla para cada cosa porque así es la vejez”. …
