3 ejercicios para prevenir el dolor de espalda (Video)

El dolor es una señal de alarma que suele acompañarse por la inflamación. Ya inflamado, es difícil reeducar la capacidad de movimiento sin la asistencia a un servicio de rehabilitación, por ello, ¿para qué esperar el deterioro de tu movilidad? Debido a que el desacondicionamiento físico es una variable presente en las personas con dolor de espalda compartimos 3 ejercicios claves para prevenirlo. ¿Te fueron útiles? ¡Comparte tu experiencia!

 

Una co-producción de SoyMaratonista.com y Metas Sports.

Por Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

Metas Sports

Centro de Rehabilitación y Entrenamiento Deportivo de excelencia orientado a ofrecer a los atletas de diversas disciplinas deportivas, de todo nivel y de todas las edades, la posibilidad de alcanzar su máximo potencial a través de la medicina deportiva, rehabilitación y programas de entrenamiento individualizado, utilizando técnicas y métodos científicos de preparación física integral.

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